Badania, kolejka i niepewność związana z wynikami i diagnozą — to potrafi wywołać w nas niepokój. Wizyta u lekarza może być stresującym wydarzeniem nawet dla dorosłego. Dla dziecka nawet zwykła, kontrolna wizyta u pediatry to często nie lada wyzwanie. Trzeba wyjść ze swojej strefy komfortu, rozebrać się i wykonywać polecenia. Dziecko dopiero uczy się zasad panujących w świecie, a także pokazuje swoje emocje i uczy się jak nad nimi panować. Aby nieco ułatwić dziecku przeżycie tego nowego dla niego wydarzenia, warto je odpowiednio przygotować.

Katar, ból gardła, kaszel – w sezonie jesienno-zimowym temat wzmocnienia odporności pojawia się bardzo często. W sieci możemy usłyszeć tysiące porad na temat tego, jak usprawnić działanie naszego układu immunologicznego, by tak często nie chorować. Niestety, wśród tych przekazów sporo jest mitów, czy reklam suplementów, które niekoniecznie nam pomogą, a czasem mogą wręcz zaszkodzić. Jak zatem zadbać o system odpornościowy?

Większości z nas brakuje ruchu, a stan ten ma nawet swoją medyczną nazwę: hipokinezja. Mówi się nawet o pokoleniu trzech krzeseł, czyli o dorosłych, których dzień rozkłada się pomiędzy krzesło biurowe w pracy, fotel samochodowy i kanapę w domu. Jak zatem wprowadzić do codziennego dnia aktywność fizyczną, tak by była stałym elementem, a nie przykrym obowiązkiem? Jest na to kilka sposobów!